• Gökhan Zorer 0530 529 08 18
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Makaleler

Yüzme Teknikleri : Serbest Yüzme Tekniği

SERBEST YÜZME TEKNİĞİ

Kendinizi yüzdürürken su üzerindeki itme ve çekmeleriniz sizi amacınıza ulaştırır. Ayaklarınızla yaptığınız herhangi bir itiş veya kollarınızla yaptığınız herhangi bir çekiş hareketi yüzme tanımına uyacaktır. Ancak, yüzmede verimlilik çok arzulanan bir unsurdur ve verimli yüzmemiz için en az enerjiyi harcayarak suya en fazla basıncı uygulayan çekme ve itme hareketlerinden bir paket oluşturmamız gerekir. 

Serbest yüzme tekniği, bilinen en verimli yüzme tekniğidir. Bir yüzücüyü ileriye diğer herhangi bir kol ve bacak hareketleri kombinasyonundan daha hızlı iter. Yüzücünün istediği herhangi bir tarzda yüzmesine olanak sağlayan serbest yüzme tekniği yarışlarında, yarışma yüzücülerinin tamamının seçimidir. Serbest yüzme tekniği, yüzmesi en kolay teknik değildir ve canınızı kurtarmak için diğer tekniklere dönersiniz. Yine de yüzmeye gittiğinizde , yüzmeyi seçtiğiniz ilk branş serbest yüzme branşı olacaktır. Kulaçlama da denilen kol çekişi, insanların yüzme biçiminizi değerlendirecekleri kıstastır. Sırtüstü veya kurbağalama nasıl yüzdüğünüz dikkatleri fazla çekmez; ancak, serbest yüzme tekniğiniz ne kadar iyi yüzdüğünüzü farkettirecektir. 

Stilin en görünen bölümü, kulaçlama kol çekişidir. Stilin seyircilerin gördüğü bölümüdür ve stildeki ustalığınızı tanımlar. Kol çekişi, serbest yüzme tekniğinin en kuvvetli bölümüdür. Ayaklar ve bacaklar da bir itiş kuvveti oluşturur; fakat, büyük miktarda enerji kullanırlar ve bu teknikte görece daha az kullanışlıdır. Kol çekişi yüzmedeki hızınızı belirleyecektir. 

Ataşehir Yüzme Kursu

Bu kategorideki diğerleri: « Neden Yüzme Kursuna Gitmeliyim?

Yorum yapın

(*) ile işaretlenmiş zorunlu alanların tümünü doldurduğunuzdan emin olun. HTML kodları kullanılamaz.

©2011-2024 Tüm Hakkı Saklıdır. İstanbul ve Yıldızları Spor Kulübü